بخش خبر خوان امروز؛ خبرنگاران جوان
براساس یک مطالعه علمی در دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد، راهنمای بالینی جدید برای مدیریت کمردرد در کشور ارائه شد.
باشگاه خبرنگاران جوان؛ زهرا خدابنده – دکتر علی احمدی عضو هیئت علمی و محقق دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد در یک طرح تحقیقاتی با عنوان ” تدوین گایدلاین کشوری و بسته خدمات مراقبتی کمر درد و ادغام در نظام سلامت” گفت: بر اساس آمار بعد از سرماخوردگی، کمردرد دومین علت مراجعه به پزشک است.
وی افزود: از هر ۱۰ نفر، ۸ نفر حداقل یکبار در زندگی کمردرد را تجربه می‌کند و به دنبال آن ۱۵ درصد این افراد دچار ناتوانی دائمی می‌شوند.
دکتر احمدی انگیزه انجام این پژوهش را فراگیری و شیوع بالا و پرهیزینه بودن این بیماری عنوان و اضافه کرد: این پژوهش با هدف پیشگیری، تشخیص درست، مراقبت موثر و هدفمند، کم کردن هزینه‌های اضافی مثل‌ام. ار.ای و تصویربرداری‌های غیرضروری، افزایش عملکرد جسمی، روانی و اجتماعی و بهبود کیفیت زندگی انجام شد.
وی یادآور شد: در این پژوهش، حدود ۲۸ راهنمای معتبر بین المللی بررسی و متناسب با آن بومی سازی شد.
دکتر احمدی گفت: بر اساس نتایج این تحقیق، خواب و محیط، تغذیه و رژیم غذایی با خاصیت ضد التهابی و سبک زندگی سالم بر پیشگیری و درمان کمردرد اثرگذار است.
وی افزود: به بیان دیگر پرهیز از خواب طولانی و یا کم خوابی زیاد در طول شبانه روز، استفاده از تشک مناسب برای خواب، نخوابیدن در جای مرطوب، نمناک و خیس و پیشگیری از گرما یا سرمای زیاد برای کمر از عوامل اثر گذار بر مراقبت از کمر است.
احمدی گفت: همچنین کنترل تغذیه و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات، روغن زیتون، مغز‌ها، ماهی و غلات و کاهش مصرف قند و چربی و مواد غذایی فراوری شده مثل فست فود و شیرینی جات می‌تواند در درمان و جلوگیری از ابتلا به کمردرد موثر باشد.
وی در پایان گفت: این تحقیق نشان داد می‌توان با رویکرد علمی، ساختار یافته و طبقه بندی شده بر اساس ریسک، و با تاکید جدی بر اصلاح سبک زندگی بر مدیریت بهتر و موثر بیماری کمردرد امیدوار بود.
کد ویدیو